Posted On
Здраве и спорт

Преработени храни, които трябва да се избягват

Posted By admin

В идеалния случай, пазаруваме от фермерите на пазара всеки ден за пресни, местни храни и правим всички наши продукти от нулата. В действителност живеем далеч от нашите хранителни източници, трябва да купуваме храни, които можем да съхраняваме на рафта, и едва имаме време да ядем вечеря, още по-малко да я приготвим. Преработените храни са удобни […]

read more
Posted On
Здраве и спорт

9 начина как по-лесно да се завърнете в залата

Posted By admin

Може да е обезсърчително да се върнете към залата, след като сте били далеч от нея известно време. Завръщането към тренировките може да изглежда болезнено преживяване, ако тялото ви не е свикнало. В резултат на това, ето нашето ръководство за връщане към тренировките след известно време.   Ако седите и се чувствате летаргични и забелязвате […]

read more
Posted On
Здраве и спорт

Ползи от табата тренировката

Posted By admin

Независимо дали искате да отслабнете, да увеличите силата си, да изградите мускули или да подобрите гъвкавостта, има програма за упражнения за това. Ползите от тренировката на табата обаче включват и по-кратко време, необходимо за бързата тренировка, ефективността на премахване на мазнините, подобряване на скоростта и издръжливостта и увеличаване на изгарянето на калории след тренировка. Какво […]

read more
Posted On
Здраве и спорт

Най-добри фитнес гривни за 2019г.

Posted By admin

Фитнес гривните са чудесен начин да следите активността и здравето си без никакви усилия. Повечето от най-добрите и най-новите устройства на пазара съдържат вашите тренировки, сърдечен ритъм, стрес и всичко между тях с прецизна точност.   Мислете за тях като за електронен пръст на вашия пулс, постоянно измервайки калориите си, качеството на съня, преброяването на […]

read more